久々に一冊読破っ
【腰痛は怒りである】 長谷川 淳史 著
色んな本、読んでるしょ？！ 私
自分、慢性の腰痛持ちなんですよ。
腰が痛いというより、酸欠で、苦しくて、重たくて、けだるい感じ…。
椅子にずーっと座るの、だいっきらい！
車の運転も、腰がつらくて…
温湿布も冷湿布も、冷やしても暖めても、温泉いっても
整体にいっても、整形外科に行っても、サプリメント飲んでも…
体操しても、ストレッチしても、
絶対に良くならない私の腰痛。それも左側ばかり。
農作業の量に関係なく、一年中腰が痛いのだ。
最近は左膝まで、痛くなってきた
メロン農家だから、腰に負担が多くかかるでしょ…
あきらめていたんですよ。
農家だから、こういうからだからしょうがないって
したっけ、アマゾンで本を探してみたら
【腰痛は怒りである】だって！！
すごいタイトル。
速効、取り寄せて読んでみましたよ。
読んだら、やはり衝撃的な内容だった。
要は、心の問題が、腰に表れている。
怒りの感情を抑え込んでいて、向上心旺盛で真面目で、完全主義。
自分の声を抑圧し、我慢しながら “○○○をやらなければっ！” ばかり。
いつも、がんばりやさんだから、心が悲鳴を上げていて
防衛規制が働いて交感神経が活発となり
腰の血管が収縮。
酸素欠乏となり、腰痛になる…。
心の安全装置、『防衛規制』の発動だ
これを“緊張性肉炎症候群”と、いうらしい。
ありゃ?！！
当てはまり まくってますよっ！
セカセカした性格で、交感神経ばっかりが活性化した人生だった
反省…
ゆっくり、のんびり、ゆっくり、ゆるゆる生活?。
数日間、ゆっくり休み?。
なんて、絶対ないもんなぁ…。
自分に厳しすぎたんですね。
それで“自分の心”が、
「つらいよ?、休みたいよ?。もう勘弁して。」と、
悲鳴を上げていたんですね。
反省…
自分の心の深い所に内在している“怒りの感情”については、
ゆっくり自分を見つめ直す必要アリ
とにかく、衝撃的な本だった。
腰痛、肩こり、座骨神経痛、緊張型頭痛、ぎっくり腰 など…
直らなくて悩んでいるかた、すばらしい本ですよっ
追伸： まず第一に、カフェイン無し生活を開始っ
緊張をゆるめ、自分に優しく生きていきますよ?。
追伸２： 毎晩、お風呂に入る時は半身浴
リラックス生活、開始なのだぁ。
北海道・富良野からおいしいメロン・野菜を全国にお届けし、お客様に「おいしいっ」と喜んでほしい』を理念と据え、産地直送に取り組む農業を続けています。