精神科医が教える『ぐっすり眠れる12の法則』樺沢紫苑さん著
～日本で1番わかりやすい睡眠マニュアル～
Kindle本 290円
本当にぐっすり眠れます！(@_@) すごぉ～いぃ～
昨夜も爆睡でしたよ。気がついたら朝。目覚め5分でスッキリ覚醒です(^_^)v
先日、
【 ダイエットをやめればドンドン痩せる！精神科医が教える「しない」だけダイエット１２の法則】
をkndleで読了しました。
したっけ、さすがアマゾン端末、すごいねー。読み終わったら次のオススメ本が画面に出るの！！(^o^)
また、これが私のツボついているんだなぁ～。
で、ダウンロー購入したのが、この『眠れる12の法則』。
大当たり本でした！価格が290円とは安すぎるっっ
実は私は『交感神経優位型』人間。
いつもキンチョーしていて、戦闘モード（？）でなんです(^^;)
『副交感神経』の時間が少ない人間だと自己分析しています。性格かなぁ～。
だから、いつも肩こりするし、コシが張る…
そして、寝付きが悪い。すんごく悪いです。
さらには１～3時頃に目覚めちゃう。途中覚醒っていうやつですか(T_T)
あ～、すっごくよく寝たー。
そんな日って少ないんです。
でも、この本との出会いは、私の眠りを変えた！！
すぐに出来て、簡単で、よく眠れますよ～。
睡眠って重要なんだなぁ～って、眠れるようになってなおさら感じます。
「眠れない」「眠りが浅い」
と、感じている人に超☆オススメ本です(^^)/
いい本に出会うと、人生が豊かになるね。
だから読書って、やめられない。
読書＝人との出会い。
Kindle、手放せなくなってきた(^^)
北海道・富良野からおいしいメロン・野菜を全国にお届けし、お客様に「おいしいっ」と喜んでほしい』を理念と据え、産地直送に取り組む農業を続けています。