秋に読んだ、ベスト１の実用書。
【脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術】
精神科医の樺沢紫苑先生。
私の執筆活動に大きな影響を受けた本です。
今年の4月に発売して、既に6万部以上！
樺沢先生のまたもやベストセラーです。
夏には購入していたのですが…
えぇ…、いろいろとありまして…
超☆繁忙期ということもあり…
「時間がなくて、時間術の本を読む時間がない」
というギャクみたいな時を経て！
秋の夜長で速攻読みました。
かなりお勧め。です。
樺沢先生が体験し、実践している時間術。
時間を大切にし、効率を高め、
仕事をガンガン片付ける手法・考え方が
てんこ盛り書かれています。
樺沢先生、いまではベストセラー作家で
なんと、年に3冊も出版しています。
毎日SNS投稿しながら、メルマガも出して
さらにYouTubeも投稿しています。
どうやってそんなに仕事するの？！
っていうぐらい激務のハズなのに…
FB見ていたら充実した日々のようでして。
それも、この本を読んだら秘密が分かります。
なるほど納得でございます。
どんなことが書かれているのかというと…
人間の脳の仕組み、ホルモンの仕組み、
人間の心理面からも、時間を有効に使い
パフォーマンスを最大に引き出す方法の数々。
私が気になったキーワードは、
集中力、リセット、効率、仕事術、
運動、ストレス、リフレッシュ、
アウトプット、量より質、など…
では、印象に残った所をご紹介します。
P91 村上春樹もやっていた「集中空間」での缶詰仕事術
私はこの方法を使って、現在執筆中。
執筆スピードは約2倍以上になりました。
職業柄、季節柄、事務仕事が多いのですが
ガンガン片付くようになりました(^^)
次に、190pから引用で。
－－－－－－－－－－－－－－－－
残念ながら、「仕事人間」の行く先は、
「昇進や昇給」ではなく、『精神科』です。
～中略～
実際、そうなっている人を
精神科医の私は山ほど見ています。
～中略～
仕事ばかりしている人は、必ず燃え尽きます。
－－－－－－－－－－－－－－－－
やばい、自分だ…(-_-;)
気がついたら仕事ばかりしていまう…。
そして
「時間が足りないー！」
「1週間自由に仕事できる時間が欲しい」
「もう1人の自分が欲しいー」
心の中で叫んでいます。イカン、イカン。
最後に268pから。
－－－－－－－－－－－－
つまり、『楽しむ』ことこそが人生です。
今、「我慢する」人は、一生我慢が続くだけです。
ですから、あなたが「自由な時間」を
少しでも持つことができたのなら、
その時間を「楽しむ」ために、
優先的に割り振って欲しいのです。
－－－－－－－－－－－－
この神・時間術の本を通じて
樺沢 紫苑 (樺沢紫苑)先生は、
仕事を加速しガンガンすることだけではなく
、
より幸せに、充実した楽しい日々を
みなさんに送って欲しいと心から願って
この熱い本を書かれたんだなぁって、
伝わってきます。
あとがき、にありましたが、
この本は2年かけて執筆されたそうです。
・仕事のスピードを上げたい！
・体調がすぐれず、仕事効率がわるい人。
・忙しくて時間が足りない人
・もっと充実した人生を送りたい人。
・趣味や楽しみの時間を増やしたい人。
・生き方を変えて、より幸せな人生にシフトしたい人。
この本、きっと役立ちますよ！
読むだけじゃ、ダメです。
かならず実践してくださいね。
【「時間の使い方」は、「あなたの人生の使い方」だ！】
↑オビ裏に記載。
シビれるーーー！！
より一層、自分の人生を生きるぞー！
次は樺沢先生の最新刊、
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』
読みます。
私、人生失敗だらけなので。
今日は、午前中は執筆。午後～社内会議
と夕方はカイロプラクティックへ。
自分の心も体も大切にして生きます。
では今日も農業を通じてたくさんの
仕合わせを生み続けます。
北海道・富良野からおいしいメロン・野菜を全国にお届けし、お客様に「おいしいっ」と喜んでほしい』を理念と据え、産地直送に取り組む農業を続けています。