順天堂大学医学部教授 小林弘幸さん著
～副交感神経で「最高の人生」を手に入れる～
こりゃぁ、キツいタイトルだ！
ちょこまか動くB型人間の私には
「きょえぇ～っ！！」
っていうタイトル。
なんか、不安なんですよね…。
きっと自己肯定感が低いのだと思う。
「このままじゃいけない」
っていう思いが根底にある。
その不安と恐れを払拭するために
動く！とにかく動く！！
そんな生き方がヘタな自分です(-_-;)
何をするにも、心の奥から
「早く！早くっ！」
という呪いの声が聞こえます（笑）
まぁ、そういう気質のおかげで、
寺坂農園がここまで来られたんですが…
気合いと根性を発揮して
負けない！想いで、やってきました。
昼間はコーヒーガンガン飲んで仕事。
夜は、毎晩晩酌でアルコールを使って
クールダウン。健康に悪い生き方。
私はもともと交感神経優位型。
朝早く目覚めるし、リラックスが苦手。
何でもせっかちでございます。
20～30代は肩こりがひどく
いつもカチンコチンだった。
腰のこりもひどくて、
カイロプラクティックや整体、
整骨院通いをしていました…
あ、今でもやってるなぁ。
今は鍼灸に通っています。
腰の血流が悪くて辛いのだ。
それでも寺坂農園は成長を続けた。
お客様の要望に応えるため、
メロン栽培を増やし、通販・直販も
ドンドン伸ばしていきました。
近年は社員さんが成長し活躍して
くれるし、仕組みも回っているので
昔ほどワーカーホリック
では無かったのですが…
気がつくと
全自動で『頑張りモード』に突入して
しまう社長（ﾜﾀｼ）なのであります（汗）
しかし・・・そう続くわけもなく…
頑張ってたんだなぁ、やっぱり。
昨年6月にある事件かをきっかけに
うつ病になっちゃったわけさ。
ブレーカーが落ちたような感覚。
そして心の中が常に気持ち悪いのです。
交感神経優位型のうつ病なので、
ダウンするんじゃなくて、
興奮、とうか、覚醒している感じ。
傍目からは元気に見える！のですが
心は常にドキドキしていて
不安と怖れに潰されそう、
壊れそうな感覚になるのです。
もちろん、よく眠れません…
睡眠導入剤を使わないと寝られない。
寝られたとしても深夜覚醒、
早朝覚醒で、いきなり目覚めて
目がギンギンに。
寝不足とメンタル不調で
すぐに体調を壊す状態でした。
パニック障害に近い。
パニック障害に近い。
で、今はかなり調子よいのですが
波があるので油断が出来ません…
で、去年の夏頃かな…
上水 広志 (Hiroshi Kamimizu)さんのFB投稿で
この本の紹介がありました。
ワタシにとって衝撃のタイトル！
ゆっくり生きるって？！すげぇ！
っていう感じでございました(^^)
とくに副題の
～副交感神経で
「最高の人生」を手に入れる～
は、響いた。メッチャ響いた。
私は交感神経優位型人間と
自覚していたので、
「これは読まねば！」と。
とても良い本でした。
自分にぴったりの良い本でした。
心に染みる本でした。
はぁ、ゆっくり生きるかぁ。
今も忙しいもんなぁ。
やることいっぱいありすぎる。
それでも仕事の量はセーブしてる
つもりなのですが、講演依頼もあるし
2冊目の執筆もあってありがたい状態。
「農閑期ってなーに？」
という、うれしい状況でございます(^^)
この本を読んでまず、
冬から実行しているのが
【大好きなコーヒーをやめる】です。
ただでさえ交感神経優位型なのに
1日にコーヒーを4杯ほど飲んでいました。
火に油を注ぐ、生き方（笑）。
やっぱり頑張ってたんですね。
コーヒー中毒から抜けて
夜、よく眠れるようになりました！
体のだるさや辛さも敏感にわかるように
なったので、体調管理・仕事量管理も
やりやすくなりました。
カフェインでごまかす生き方、
をやめたような感覚です。
あなたは大丈夫ですか？
コーヒーをやめて2ヶ月ほどたった
先日、お昼に1杯だけコーヒーを
楽しんだら・・・
見事に深夜覚醒しました(^^;)
うつ病の時みたいに夜中の1時に
ギンッと突然目が覚めて、
朝までひじょーに長かったです。
もちろんその日の仕事は手につきません…
交感神経優位型の私には
カフェイン必要ないですね。
ただでさえ興奮系脳内物質が
自家生産できているのですから。
自律神経こそ
すべての鍵を握っています。
病気になるのも体調がどうなるかも
自律神経をどう整えるか？
その事について人気医師が
丁寧に解説しているのがこの本です。
私にはすばらしい本でした。
ビジネス書や自己啓発本ばかり
読んでいたからなぁ。
とくに40代～50代は
副交感神経のレベルが急に下がる
ことがわかってきたらしいです。
あ、自分43歳。ビンゴだ(￣□￣；)
病気になりやすくなる年頃だ。
焦って生きている人。
緊張が続く生き方をしている人。
不安を感じて生きている人。
ワーカーホリックの方。
肩こり、腰のこりが辛い人。
40～50代の方。
長生きしたい人（笑）
この本、おすすめですよ！
あぁ～、この本をきっかけに、
脱コーヒーができて良かったよ。
【ゆっくり生きれば、遠くまでいける】
本の紹介でした。
とかいいながら、これからは
『直販・通販で稼ぐ！年商1億円農家』
につづく2冊目の執筆、楽しみます！
では今日もたくさんの
仕合わせを生み続けましょう♪(^_^)/
北海道・富良野からおいしいメロン・野菜を全国にお届けし、お客様に「おいしいっ」と喜んでほしい』を理念と据え、産地直送に取り組む農業を続けています。